Data:  5/12/2011
De: Carlos
Depoimento: Embora há muito flertasse com a prática da yoga, eu só a procurei efetivamente em um momento muito especial em minha vida
Há pouco mais de três anos fui submetido a uma cirurgia cardíaca que, apesar do sucesso absoluto em seu plano físiológico, deixou profundas marcas físio-psíquicas. A abertura do tórax, com cisão do esterno e posterior colocação de fios de aço me causou grandes desconfortos, com dores e dificuldades para respirar, as quais, por sua vez, desencadeavam um estado angústia, e especial preocupação com a saúde, ou mais precisamente o êxito da cirurgia a qual eu fora submetido.
A íntima relação entre a DOR - ANGUSTIA - RESPIRAÇÃO me levou a procurar respostas na literatura própria da psicologia. E esta resposta não tardou a aparecer, quando encontrei o livro RESPIRAÇÃO, ANGÚSTIA E RENASCIMENTO, de José Ângelo Gaiarsa. Por incrível que pareça, Gairsa fora professor do meu pai durante a graduação e eu já ouvira muito a seu respeito. Lendo a sua obra, pude entender muito melhor a relação entre angustia e respiração e já passei a procurar trazer para a consciência a minha forma de respirar que havia se limitado muito pelas cicatrizes (físicas e psíquicas) da cirurgia. Além disso, nesta obra o autor já menciona a yoga, destacando suas técnicas avançadíssimas de respiração, perto das quais o conhecimento ocidental sobre o tema parece "brincadeira de criança".
Ao mesmo tempo em que me submeti a inúmeros exames cardiológicos, que confirmavam o êxito da cirurgia e afastavam qualquer causa cardiogênica para o meu quadro, um médico de profunda sensibilidade indicou a prática de yoga, o que iniciei imediatamente.
Os exercícios e em especial as técnicas de respiração me permitiram lidar de uma forma completamente diferente com os desconfortos, até que competentes profissionais da área médica e fisioterpêutica constatassem que a causa do desconforto era um dos fios de aço, torcido sobre um terminal nervoso, que impedia, com dor, a expansão do tórax, sensação agravada durante a prática de exercícios e com a respiração incorretamente limitada a parte superior do tronco.
Removida a causa física do desconforto, pude me lançar com ainda mais confiança na prática da yoga. Os frutos foram fantásticos e a prática, há pouco iniciada, me proporcionou experiências incríveis de relaxamento, aumento de concentração e ampliação de consciência. Estas experiências influenciram positivamente em meu trabalho e em minha trajetória de estudos e preparação para concursos públicos. Especialmente durante a realização de provas, a consciência da respiração permite o seu controle e, estando esta controlada, a ansiedade, se não se desfaz completamente, ao menos é muito reduzida e mantida em patamares que não prejudicam o desempenho. Reduzida a este nível a ansiedade e ampliada a consciência, aquela se converte em forte aliada, já que, não evoluindo para o desespero, mantém estado de grande atenção e permite reações inteligentes assertivas.
E, reconhecendo estes, e inúmeros outros benefícios da prática da yoga, procurei a escola "Yoga Clássico Mooca", onde encontrei, na pessoa da professora Selma uma segura e afetiva orientação durante as práticas, que, friso, muito me ajudaram a manter sereno equilíbrio durante períodos de grande exigência física e mental.
Muito obrigado por terem me recebido tão bem.

Data:  12/11/2010
De: Helena Engracia Ferreira
Depoimento: Iniciei a yóga quando estava grávida, de aproximadamente 5 meses de gestação, por indicação da minha médica, pois sentia dores nas costas. Tive toda a atenção dos professores, que se preocupavam com relação às posturas realizadas, para não me esforçar demais e não prejudicar o bebê, além de indicarem posturas que me auxiliariam na hora do parto. Realmente senti muita melhora nas dores das costas e inclusive no controle da respiração, pois acordava à noite com falta de ar e sensação de sufocamento. Aprendi a me controlar e a não me desesperar, não só na hora de dormir, como no dia-a-dia também. Hoje meu filho está com quase 3 anos e continuo praticando yóga e aproveitando os benefícios proporcionados por ela no meu cotidiano e para a minha própria saúde. Os professores são excelentes e o ambiente é muito agradável e aconchegante.

Data:  6/11/2010
De: Cecilia
Depoimento: Gostaria de agradecer a oportunidade de participar da palestra deste sábado. Para mim, teve um significado importante. Falar é uma dificuldade, um medo, que estou aprendendo enfrentar e, no momento é mais fácil escrever.
A palestra reforçou o que estamos vivendo, em minha família, que transmitir uma energia positiva e serenidade pode nos ajudar, no nosso caso no tratamento de minha mãe que está com Alzheimer. A ioga desde o inicio ajudou a enxergar o que sou e, foi a partir dela que consegui pelo menos tentar enfrentar, minhas dificuldades e também aceitar muito do que sou. A respiração tem sido um remédio, que tenho adotado, principalmente nas minhas fobias e ansiedade.
Obrigada!

Data:  4/11/2010
De: Alzira Maria Dias de Souza
Depoimento: Eu estava procurando um lugar para fazer yoga perto de casa, mas não tinha nenhuma referência. Procurei algumas academias, mas os horários não eram adequados aos meus.
Assim, lendo a revista Cláudia, encontrei a reportagem da Professora Selma.
Procurei o site do Yóga Clássico, visitei o espaço e marquei uma aula experimental. Adorei.
Posso dizer que faz muito bem, pois não tenho tanta enxaqueca como antes.
É um espaço muito agradável e acolhedor. Sinto falta das aulas, quando por algum motivo não posso ir.

Data:  4/11/2010
De: Loraine Lombardi Leal
Depoimento: Quando iniciei minhas aulas no Yoga Clássico Mooca, fiquei com medo de não conseguir acompanhar os alunos antigos ou as posições propostas, pois esta seria minha primeira incursão no mundo iogue. Fiquei muito surpresa, no entanto, com a atenção indivual dispensada aos alunos pelas professores Mara e Selma, fazendo com que eu não me sentisse perdida ou constrangida por não saber realizar alguma postura.
Foi por este carinho e solicitude que encontrei no Yoga Clássico e também pela maneira suave como nos apresentam ao Hatha Yoga, que hoje me considero uma adepta e fã número um da prática, a qual trouxe benefícios incríveis para o meu corpo e, especialmente, para mente e espírito.
Obrigada pelas ótimas aulas.